ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

___Здравствуйте уважаемые читатели моего блога saytdengi.ru.
___В этой статье я расскажу Вам как жить с этой неприятной болезнью под названием гипертония. При правильном лечении, можно вообще не обращать внимания на то, что у Вас предрасположенность к повышенному кровяному давлению, жить полноценной жизнью и радоваться каждому мгновению.
___Гипертоническая болезнь (артериальная гипертония) — практически самое распространённое сердечно-сосудистое заболевание на нашей планете. Ею страдают до 20% населения, а в России — этот показатель значительно выше — до 30%.
___Опасность болезни заключается в том, что она может разрушать организм незаметно для самого больного. Человека могут регулярно беспокоить головные боли, мигрени, головокружения, раздражительность, ухудшение памяти, снижение работоспособности, усталость и аппатия. Отоспавшись и отдохнув, больной на какое-то время перестаёт ощущать эти неприятные симптомы и считая их результатом усталости или нервного перенапряжения, не спешит обращаться к врачам. С возрастом болезнь прогрессирует, головокружения и головные боли становятся постоянными, появляется слабость в конечностях, снижается память и ухудшается координация движений.
___Гипертоническая болезнь, как нарушение функций регуляции кровяного давления, может в дальнейшем привести к различным заболеваниям внутренних органов и значительно снизить продолжительность жизни. Она провоцирует развитие таких опасных болезней как инфаркты, инсульты и стенокардию.
___Как любое другое полностью неизлечимое и хроническое заболевание, гипертония требует постоянной и грамотной терапии, а также корректировки образа жизни больного. Сбалансированное сочетание этих двух лечебных мероприятий, помогает поддерживать нормальное кровяное давление и обеспечивать хорошее самочувствие, а значит высокую работоспособность на всю жизнь.
.
ОТ ЧЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ГИПЕРТОНИЯ
___Сердце человека — это насос который качает кровь по сосудам. Артерии — это каналы, с большим количеством мелких ответвлений (артериол), которые осуществляют доставку насыщенной кислородом крови, ко всем клеткам организма. Вены — наоборот, транспортируют обеднённую кислородом кровь, от сосудов клеток — к лёгким.
___Систолическое давление — верхняя цифра артериального давления, которая зависит от степени сопротивления стенок сосудов толчкам сердца.
___Диастолическое давление — нижняя цифра артериального давления, которая зависит от эластичности стенок кровеносных сосудов и их возможности удерживать давление крови между толчками сердца.
___На повышение артериального давления влияют такие факторы как величина просвета в каналах сосудов, эластичность сосудистых стенок, частота и сила сокращений сердца. А на работу сердца в свою очередь, влияют нарушения в функционировании большого количества отделов головного мозга и вегетативных узлов, регулирующих силу и частоту сердечных сокращений.
___При наследственной предрасположенности к гипертонической болезни
и и присутствии в жизни человека отягощающих факторов (стрессы, алкоголь, курение, нездоровое питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни и др.), наблюдается утоньшение и повышенная проницаемость клеточной мембраны и стенок сосудов. С течением времени, стенки сосудов всё более теряют эластичность, сужая ширину питающих каналов. Сердцу приходится работать с увеличенной нагрузкой, что несомненно изнашивает его.
.
КЛАССИФИКАЦИЯ ГИПЕРТОНИИ
___Для правильного выбора тактики лечения, очень важно определить разновидность болезни. От этого зависит успешность лечения в целом. Гипертония классифицируется:
-ПО ВНЕШНЕМУ ВИДУ:
___По внешнему виду больного, гипертония подразделяется на КРАСНУЮ и БЛЕДНУЮ.
___При КРАСНОЙ гипертонии — во время повышения давления, лицо и тело краснеют, часто пятнами — это объясняется расширением капилляров кожи.
___При БЛЕДНОЙ гипертонии — наоборот, происходит спазм мелких сосудов, кожа лица и конечностей бледнеет, становясь холодной и липкой на ощупь.
-ПО ХАРАКТЕРУ ПРОТЕКАНИЯ:
___На медленно прогрессирующую (ДОБРОКАЧЕСТВЕННУЮ) и быстро прогрессирующую (ЗЛОКАЧЕСТВЕННУЮ).
___При медленном прогрессировании (ДОБРОКАЧЕСТВЕННОМ) — заболевание проходит 3 стадии, различающиеся по скорости повышения артериального давления и по степени выраженности патологических изменений в тканях органов-мишеней.
___При ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЙ гипертонии (быстро прогрессирующей) — болезнь часто начинается в молодом возрасте. Обычно она имеет эндокринную природу происхождения и протекает очень тяжело. С такими симптомами как: стабильно высокое давление, сильные головные боли, тошнота, рвота, отёк сосудов глазного яблока, судороги, потеря сознания и снижение количества мочи из-за почечной недостаточности.
-ПО УРОВНЮ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
___Подразделяется на МЯГКУЮ, УМЕРЕННУЮ и ТЯЖЁЛУЮ.
___МЯГКАЯ гипертония — характеризуется небольшими значениями, до 140/90 мм.рт.ст. с кратковременными повышениями.
___УМЕРЕННАЯ — до 180/130 мм.рт.ст.
___ТЯЖЁЛАЯ — выше чем 180/130 мм.рт.ст.
.
ПРОЯВЛЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ
-ГИПЕРТОНИЧЕСКИЕ КРИЗЫ
___Гипертонический криз — резкое подскакивание артериального давления до критических цифр, механизмы регуляции мозгового кровообращения перестают быть состоятельными, повышается внутричерепное давление, в результате чего ощущаются: резкая головная боль, головокружение, тошнота или рвота. Такое состояние, может продолжаться в течение суток, постепенно исчезая.
___Существует три типа гипертонических кризов: ГИПЕРКИНЕТИЧЕСКИЙ, ЭУКИНЕТИЧЕСКИЙ и ГИПОКИНЕТИЧЕСКИЙ. Отличаются они друг от друга в механизме повышения давления. Увеличивается ли напор выброса крови от сердца, или возрастает сопротивление сосудов, или и то и другое — одновременно.
—ГИПЕРКИНЕТИЧЕСКИЙ ТИП КРИЗА— резко подскакивает систолическое (верхнее) давление. Симптомы: возникает резкая пульсирующая головная боль, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота или рвота, жар и дрожь в теле, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, иногда может возникнуть обильное мочеиспускание.
—ГИПОКИНЕТИЧЕСКИЙ ТИП КРИЗА — резко повышается диастолическое (нижнее) давление. Возникает у больных, с длительное время продолжающейся гипертонией. Имеет значительную продолжительность.
—ЭУКИНЕТИЧЕСКИЙ ТИП КРИЗА — бысрто повышается как диастолическое, так и систолическое (нижнее и верхнее) давление. Возможен отёк лёгких.
-ИЗОЛИРОВАННАЯ СИСТОЛИЧЕСКАЯ ГИПЕРТОНИЯ
___Повышается систолическое давление до 160 мм.рт.ст. или выше, при диастолическом давлении ниже 90 мм.рт.ст. Наблюдается у пожилых людей. Причина возникновения — возрастная потеря эластичности крупных кровеносных сосудов. Часто сопровождается инфарктом миокарда, ишемической болезнью сердца и застойной сердечной недостаточностью. Встречается редко — 6…9% всех случаев.
-РЕФРАКТЕРНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
___Отмечается у больных, у которых применение трёх и более лекарственных препаратов — не приводит к снижению артериального давления (не поддаётся лечению). Возможно вследствие неточной диагностики, неправильного подбора препаратов и нарушения больными предписаний врача (приёма препаратов, режима и диеты).
-ГИПЕРТОНИЯ «БЕЛОГО ХАЛАТА»
___Возникает под действием психо-эмоциональных факторов. Давление повышается только в момент измерения его медицинским работником. Уточняется диагноз, многократным измерением уровня давления в спокойной домашней обстановке или при помощи круглосуточного мониторинга уровня артериального давления.
.
СИМПТОМЫ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ
___Признаки начинающейся гипертонии (повышение кровяного давления), очень похожи на обычную усталость или переутомление: головные боли, шум в ушах, слабость и т.д.
___Врачи называют гипертоническую болезнь «НЕВИДИМЫМОЙ УБИЙЦЕЙ», потому-что очень часто диагноз пациенту ставят уже в машине скорой помощи или в реанимационном отделении больницы. Также гипертония опасна своими многочисленными осложнениями. Многие больные, чувствуя симптомы — принимаются их лечить самостоятельно, даже не измерив уровень своего артериального давления, которое легко подвергается коррекции, если лечение начато вовремя.
___Обязательно проверьте свой уровень артериального давления, если у Вас наблюдаются следующие симптомы:
-ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
-ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
-СЛАБОЕ УЧАЩЁННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ (ТАХИКАРДИЯ)
-ПОТЛИВОСТЬ
-ПОКРАСНЕНИЕ ЛИЦА
-ОЩУЩЕНИЕ ПУЛЬСАЦИИ В ГОЛОВЕ
-ОЗНОБ
-ТРЕВОГА
-УХУДШЕНИЕ ПАМЯТИ И СНИЖЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТА
-ВНУТРЕННЕЕ НАПРЯЖЕНИЕ
-РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
-СНИЖЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ, БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ
-МУШКИ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ
-ОТЁЧНОСТЬ ВЕК И ОДУТЛОВАТОСТЬ ЛИЦА ПО УТРАМ
-НАБУХАНИЕ РУК И ОНЕМЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ

___Если перечисленные симптомы беспокоят Вас не постоянно, а через какие-то промежутки времени, и после отдыха на время проходят — это не повод для оптимизма, а лишь особое проявление коварства гипертонии. Если вовремя не начать лечение и не откорректировать свой образ жизни, то болезнь будет прогрессировать, изнашивая сердце и поражая органы мишени: головной мозг, почки, кровеносные сосуды, глазное дно и др.
___Если болезнь не лечится и прогрессирует, то перечисленные симптомы становятся регулярными и усиливаются. Результатом может служить: снижение памяти и интеллекта, нарушение координации движений, изменение походки, снижение чувствительности, появление слабости в руках и ногах, а также ухудшение зрения.
___Если у Вас присутствуют хотя-бы несколько симптомов из перечисленных выше, нужно быстрее начинать регулярно измерять своё артериальное давление, а в случае его превышения, больше цифр указанных в таблице — скорее обращаться к врачу.

НОРМАЛЬНЫЕ УРОВНИ ДАВЛЕНИЯ
ВОЗРАСТ, лет AД, мм.рт.ст.
16 … 20 100 / 70 … 120 / 80
20 … 40 120 / 70 … 130 / 80
40 … 60 до 135 / 85
старше 60 до 140 / 90

ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ГИПЕРТОНИЮ
___На возникновение и развитие гипертонии, оказывает влияние целый ряд условий и предпосылок. Почти 80% населения имеют хотя-бы один фактор риска. Если факторов более одного, суммарный риск — значительно возрастает.
-НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
___Высока вероятность заболеть гипертонией, если она наблюдается у родственники первой степени родства (мать, отец, дедушки, бабушки, родные братья и сёстры). Если повышенное артериальное давление встречается у двух и более родственников — риск возрастает ещё больше.
-ПОЛ
___К развитию гипертонии, больше предрасположены мужчины, особенно в возрасте 35…50 лет. Но после наступления менопаузы, риск значительно выше у женщин.
-ВОЗРАСТ
___Чем старше человек, тем выше цифры его артериального давления. Чаще всего, гипертония встречается у людей, старше 35 лет.
-СТРЕСС И ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
___Адреналин — гормон стресса, заставляющий сердце биться чаще, способствует перекачиванию большего объёма крови. Из-за этого, давление повышается. Постоянная нагрузка на сердце, вследствие длительного стресса — изнашивает сосуды и сердце, делая высокое давление хроническим.
-УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
___Самая распространённая причина повышения артериального давления. Регулярное употребление крепких спиртных напитков, увеличивает давление на 4…6 мм.рт.ст. в год.
-АТЕРОСКЛЕРОЗ
___Повышенное содержание холестерина в крови, приводит к потере эластичности артерий и сосудов. Атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что значительно затрудняет работу сердца, повышая давление. Эти заболевания взаимосвязаны, потому-что гипертония тоже подстёгивает развитие атеросклероза, делая их взаимосвязанными.
-КУРЕНИЕ
___В состав табачного дыма входят такие компоненты, которые попадая в кровь, вызывают спазм и сужение сосудов. Также эти вещества способствуют механическому повреждению стенок артерий, что вызывает образование в этих местах атеросклеротических бляшек.
-ИЗБЫТОК СОЛИ
___Многие люди употребляют в пищу значительно больше пищевого натрия (NaCl), чем того требуется организму. Избыток соли вызывает спазм артерий, задержку жидкостей в организме и как следствие — развитие артериальной гипертонии.
-ГИПОДИНАМИЯ
___Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками. Поэтому люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 30…50% больше рискуют заболеть гипертонией чем те, кто ведёт активный образ жизни. Также физические нагрузки позволяют лучше справляться со стрессом, а гиподинамия — ослабляет организм в целом и нервную систему в частности.
-ОЖИРЕНИЕ
___Те кто носят избыточный вес, имеют более высокое артериальное давление чем худые люди. Ожирение часто связано с такими факторами как: обилие животных жиров в рационе — вызывающих атеросклероз, чрезмерным потреблением соли и низкой физической активностью. Каждый килограмм лишнего веса, способствует увеличению давления на 2 мм.рт.ст.
.
ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
___Эту коварную болезнь, как и некоторые другие (сахарный диабет, бронхиальную астму и т.п.), традиционной медициной практически невозможно вылечить навсегда. Но её можно контролировать — не допуская осложнений и обострений, поддерживать нормальное самочувствие и высокую работоспособность долгие годы. Главными задачами больных гипертонией становятся: контроль уровня своего давления, диета, оптимизация образа своей жизни, предупреждение обострений, вызывающих такие страшные болезни как инфаркты, инсульты, стенокардии и другие
.



-ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБОСТРЕНИИ
___При резком ухудшении самочувствия, необходимо срочно вызвать врача. Пока доктор не приехал, следует выполнять следующие действия:
—ПРИНЯТЬ ПОЛОЖЕНИЕ ПОЛУСИДЯ-ПОЛУЛЁЖА.
—СОГРЕТЬ ГОЛЕНИ И СТОПЫ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ГРЕЛКИ, ВАННОЧКИ ИЛИ ГОРЧИЧНИКОВ.
—ПРИНЯТЬ ВНУТРЬ «КОРВАЛОЛ» или «ВАЛОКАРДИН» (30…35 капель), А ТАКЖЕ ВНЕОЧЕРЕДНУЮ ДОЗУ ПРЕПАРАТА, КОТОРЫЙ БОЛЬНОЙ ПРИНИМАЕТ СИСТЕМАТИЧЕСКИ.
—ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ЗАГРУДИННОЙ БОЛИ, ПРИНЯТЬ «НИТРОГЛИЦЕРИН» ПОД ЯЗЫК.
—ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ ПРИЁМА ПИЩИ.
—ПРИ СИЛЬНОЙ ГОЛОВНОЙ БОЛЕ, ПРИНЯТЬ ТАБЛЕТКУ МОЧЕГОННОГО.

-ЛЕЧЕНИЕ МЯГКОЙ И УМЕРЕННОЙ ГИПЕРТОНИИ
___Мягкая и умеренная гипертония, вне зависимости от тяжести протекания и симптомов — очень опасна своими осложнениями. Именно такой формой болезни (давление не поднимается выше 140/90 мм.рт.ст.), страдает большинство гипертоников (порядка 75%). На них приходится 60% нарушений мозгового кровообращения и 25% летальных исходов.
—I СТУПЕНЬ (НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ).
___Низко-солевая, низко-жировая и низко-калорийная диета, умеренные физические нагрузки, отказ от алкоголя и табакокурения, аутотренинг и рефлексотерапия, акупунктура (иглоукалывание), фитотерапия (лечение травами), электросон, лечение классической и релаксационной музыкой.
___Если присутствуют отягощающие факторы: гипертонические кризы, резкие скачки давления, атеросклероз коронарных артерий, гипертрофия левого желудочка сердца, наследственные факторы (случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в семье) — то после уточнения диагноза врачом, назначается лекарственная терапия.
—II СТУПЕНЬ (НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ + 1 ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ПРЕПАРАТ).
___Если в течение 3…4 месяцев по I СТУПЕНИ лечения не наблюдается стойких положительных результатов, а тем более при обострениях заболевания, следует начинать лекарственную терапию.
___Обычно лечение назначают одним препаратом, начиная с минимально — рекомендованных доз. Несомненно, что большое значение имеет правильный выбор того препарата, с которого начинают терапию. Особенно важно учесть все возможные противопоказания к применению лекарств у конкретного больного, а также возможность лекарственной коррекции и сопутствующих факторов риска. Это может сделать только врач.
___Главное правило медикаментозного лечения гипертонии — это НЕПРЕРЫВНОСТЬ. Ни в коем случае нельзя резко прекращать приём препарата, так как это чревато такими осложнениями как инфаркт миокарда и мозговой инсульт.
___Для повышения эффективности лекарственной терапии следует:
—ПРИЁМ ПРЕПАРАТОВ СЛЕДУЕТ ПРОИЗВОДИТЬ ЗА 1 ЧАС ДО ЕДЫ ИЛИ ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА ПОСЛЕ.
—ЗАПИВАТЬ ПРЕПАРАТЫ КИПЯЧЁНОЙ ВОДОЙ В КОЛИЧЕСТВЕ 50…100 мл.

___Лечебный эффект считается достигнутым, если наблюдается: стойкое снижение артериального давления до нормального или пограничного уровня (ниже 160/95 мм.рт.ст.), уменьшение суточных колебаний давления, снижение сердечного выброса и общее улучшение состояния больного.
—III СТУПЕНЬ (КОМБИНАЦИЯ МЕД.ПРЕПАРАТОВ + КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ЖИЗНИ).
___Врачи стараются как можно дольше удержать пациентов на монотерапии. Если при постепенном наращивании дозы, давление всё-же не нормализуется — доктор назначает препарат из другой группы или назначает лечение комбинацией из 2…3-х препаратов разных групп. Обычно это выглядит так:
—БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОР + ДИУРЕТИК-
—БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОР + АНТАГОНИСТ КАЛЬЦИЯ-
—БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОР + ИНГИБИТОР АПФ-
—ИНГИБИТОР АПФ + ДИУРЕТИК-
—ИНГИБИТОР АПФ + АНТАГОНИСТ КАЛЬЦИЯ-

___При недостаточном эффекте — назначается третий лекарственный препарат.
___Рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, отказу от вредных привычек и психической ауторегуляции — остаются актуальными всегда. Выполнение этих простых предписаний и правил — должно превратиться в образ жизни больного, только тогда можно долгие годы удерживать контроль над болезнью.
-ЛЕЧЕНИЕ ТЯЖЁЛОЙ И ЗЛОКАЧЕСТВЕННОЙ ГИПЕРТОНИИ
___Тяжёлая форма гипертонии характеризуется не только высокими цифрами измеряемого давления, но ещё и степенью поражения органов — мишеней, такими как нарушения механизмов ауторегуляции мозга, почек, сердца и сосудов глазного дна. Снижение давления на 25…30% от исходного уровня, грозит таким больным ухудшением кровообращения этих органов и другими опасными для жизни осложнениями. В таких случаях, нормализация давления осуществляется поэтапно. Сначала на 15% от исходного уровня. Затем, если не наблюдается серьёзных осложнений, стремятся к нормализации давления.
___При лечении тяжёлых форм гипертонии, используется сочетание 3…4 гипотензивных препаратов:
—БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОР + ДИУРЕТИК + ИНГИБИТОР АПФ-
—БЕТА-АДРЕНОБЛОКАТОР + ДИУРЕТИК + АНТАГОНИСТ КАЛЬЦИЯ + АЛЬФА-АДРЕНОБЛОКАТОР-
—ИНГИБИТОР АПФ + ДИУРЕТИК + АНТАГОНИСТ КАЛЬЦИЯ + АЛЬФА-АДРЕНОБЛОКАТОР-

___Если злокачественная артериальная гипертония сочетается с коронарной, цереброваскулярной, сердечной или почечной недостаточностью, одновременно с антигипертензивной терапией, проводят симптоматическую терапию этих состояний, а в некоторых случаях — прибегают и к хирургическому вмешательству.
___Результаты лечения оцениваются как положительные, если наблюдается:
—СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ДАВЛЕНИЯ НА 25% И БОЛЕЕ ОТ ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО-
—ИСЧЕЗНОВЕНИЕ СИМПТОМОВ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ ЭНЦЕФАЛОПАТИИ-
—УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ И КАРТИНЫ ГЛАЗНОГО ДНА-
—УЛУЧШЕНИЕ АЗОТОВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ И КОНЦЕНТРАЦИОННОЙ ФУНКЦИЙ ПОЧЕК-

___Даже после нормализации давления, нужно постоянное врачебное наблюдение и регулярный приём назначенных гипертензивных препаратов. Также необходимо ежедневное измерение уровня давления с записью в специальном дневнике. Что-бы не возникло привыкание к прописанным препаратам, необходимо регулярно показываться врачу и корректировать лечение.
-ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ В ИЗРАИЛЕ
___Несомненно что израильская медицина в лечении гипертонической болезни, находится впереди планеты всей. Если у Вас имеется значительное количество денежных средств, то лучше всего заказать лечение на сайте ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ В ИЗРАИЛЕ.

ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ

-НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ
___Иногда ситуация может складывается так, что денег на лечение за границей попросту нет, а болезнь прогрессирует и традиционная медицина бессильна. Тогда самым оптимальным вариантом будет лечение гипертонии народными средствами.
___При таком лечении, огромное влияние оказывает фактор самовнушения. Существует одна методика, автор которой, долгое время сам страдавший этим недугом, излечил себя только народными средствами. Заказать курс можно на сайте НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ.


ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
___Для того чтобы успешно бороться с гипертонией, больным необходимо соблюдать следующие условия:

 БОЛЬНЫМ ГИПЕРТОНИЕЙ
 НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ  НУЖНО СДЕЛАТЬ
 КУРИТЬ  БРОСИТЬ ПИТЬ И КУРИТЬ
 ЕСТЬ СОЛЁНУЮ, ОСТРУЮ И ЖИРНУЮ ПИЩУ
 СНИЗИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ
 НАБИРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
 ЕСТЬ БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ И ФРУКТОВ
 УПОТРЕБЛЯТЬ СПИРТНОЕ
 СНИЗИТЬ ВЕС (ПОХУДЕТЬ)
 РАБОТАТЬ ПО НОЧАМ
 СПРАВЛЯТЬТЬСЯ СО СТРЕССОМ
 НЕРВНИЧАТЬ ПО ПУСТЯКАМ
 БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
 ВЕСТИ МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
 РЕГУЛЯРНО ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ
 ПРОПУСКАТЬ ПРИЁМ ЛЕКАРСТВ
 ВЫПОЛНЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА

___При соблюдении этих условий, можно рассчитывать на долгую и счастливую жизнь.
___БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!
P.S. После прочтения этой статьи, надеюсь что Вы больше не будете задавать поисковикам такие вопросы, как:
ГИПЕРТОНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ, СТЕПЕНИ ГИПЕРТОНИИ, ГИПЕРТОНИЯ СИМПТОМЫ, НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ, СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИИ, ЛЕКАРСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ, ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ, ПРИЧИНЫ ГИПЕРТОНИИ, ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ и др.

P.S.
___Уважаемый читатель!!! Уверен, что эта интересная информация будет очень полезна для Вас, избавив от множества проблем в повседневной жизни. В знак благодарности, прошу Вас поощрить скромного автора незначительной суммой денег.
___Конечно, Вы можете этого и не делать. В то же время подмечено, что в жизни есть баланс. Если сделать кому-то добро, то оно вернётся к Вам через определённое время в несколько большем количестве. А если сделать человеку зло, то оно возвращается в очень скором времени и значительно большим.
___Предлагаю сделать свой посильный вклад (сумму можно менять):
___
____________________________________________
:::
You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply