Февраль 6th, 2013 
alex КАК ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ
___Здравствуйте уважаемые читатели моего блога saytdengi.ru.
___Хотите верьте, хотите нет, а округлости когда-то были желанными. Но благодаря модным диетам и постоянной раскрутке моделей второго размера, мы стали думать, что тощая как щепка девушка — идеал красоты. Пора наконец осознать всю правду о моделях, об опасности одержимости худобой и диетами, о сомнениях по поводу десерта. Нравится это нам или нет, худыми быть модно, и этого стереотипа трудно избежать.
___Но когда вопрос «есть или не есть» начинает пожирать наш мозг — это становится опасным. Все мы слышали об ужасах нарушений пищевого режима. Модели с подиумов постоянно заставляют нас задумываться о собственном весе, и это становится невыносимым. Терзаться сомнениями изо дня в день — это не жизнь, а настоящая болезнь, лечиться от которой приходится много месяцев, а то и лет. Лучшее лекарство — принять себя такой, какая есть и радоваться своим достоинствам, а не сосредотачивать внимание на недостатках. Это абсолютно нереально и даже эгоистично пытаться сделать своё тело таким, каким оно НЕ должно быть. Только когда Вы довольны собой — можете оказывать положительное влияние на окружающих.
___Конечно, это легче сказать, чем сделать. Просто нужно начать с небольших, естественных и разумных перемен.
___Если у Вас нет нескольких тысяч рублей на день детокса в СПА-салоне, Вы можете просто выпивать восемь стаканов воды в день. Вместо того чтобы заказывать последние видео с тренировками — каждый вечер выходите погулять (это также отличное время расслабиться, подумать и «перезарядить батарейки»). Не выкладывайте деньги на очередную баночку со средством, расщепляющем жир — просто съешьте фрукт, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.
___Существует много простых классических способов перестать мучатся и полюбить свою фигуру, не отказывая себе даже в мизерных удовольствиях. Главное — поддерживать баланс.
___Конечно, неприятно лишать себя чего бы то ни было, но и перегибать палку — тоже нельзя. Когда мы долго отказываем себе в удовольствии, то в конце концов достигаем критической точки — резко начинаем как маньячки, заглатывать высококалорийные продукты в огромных количествах. Не стоит входить в этот порочный круг диеты и обжорства — даже если в итоге Вам удаётся сбалансировать питание. Вредные удовольствия в умеренных дозах вполне допустимы, когда Вы их сочетаете с регулярной диетой из фруктов, овощей и других полезных продуктов.
___Наверняка у Вас разработаны собственные стратегии похудения и ритуалы приёма пищи. Самое главное — не переходить границ, не лишать себя всего самого вкусного — на протяжении долгих недель. Иногда можно позволить себе небольшую порцию вкусного высококалорийного продукта, чередуя это с диетой из салатов, свежих фруктов, курицы и прочего. Все мы можем наслаждаться жизнью в полной мере, не лишая себя жареной картошки, мяса и пирожных. Нужно просто наладить здоровые взаимоотношения с едой, попробуйте есть свежую, вкусную и полезную пищу, время от времени позволяя себе небольшой десерт.
___Вместо того чтобы как безумные изнурять себя в спортзале, принимайте здоровые меры — ходите пешком или бегайте по утрам с друзьями несколько раз в неделю. Можно с успехом оставаться в отличной форме, не доводя себя до булимии и не становясь похожей на белку в колесе, потея на тренажёрах.
___Ещё один хороший путь к здоровому питанию — это начать готовить самим. Постоянные ужины в кафе или ресторанах — мешают контролировать количество потребляемых калорий. Смените их на домашнюю еду, и Вы избежите потребления лишних калорий.
___Поход на рынок — это не только интересное и весёлое занятие, Вы также получаете самые свежие продукты и вдохновение для будущих кулинарных побед.
___Если у Вас есть любимый человек, предпочтите дорогому ужину в ресторане — романтический вечер дома. Закупите продукты и приготовьте что-то очень вкусное. Ему будет очень приятно. Наверняка после ужина у Вас останется немного еды — на следующий день её можно взять с собой на работу.
___Ещё один способ наслаждаться едой не набирая калорий: в воскресенье вечером испечь свои любимые булочки, отложить парочку для себя, а остальное принести в понедельник на работу и угостить коллег. А когда люди потянутся к столу за угощением, Вы, вполне возможно, приобретёте несколько новых друзей или даже поклонников.
___Отличный способ объединить еду и общение с друзьями — это устроить старомодный званый ужин. Половина удовольствия в этом предприятии — планирование меню, декора стола и составление списка гостей. Что само по себе создаст благоприятные условия для сжигания калорий. Приготовление еды для званого ужина не только будит фантазию, доставляет удовольствие и воспитывает терпение, но и заставляет Вас гораздо больше ценить получившееся блюдо — после того как Вы вложили в него свои кровь, пот и слёзы (не буквально).
___Вы можете оставаться здоровой и счастливой в своём весе, не ощущая чувства вины, не пичкая себя таблетками и не пробегая каждую неделю марафонскую дистанцию на тренажёре. Важно обрести равновесие между зелёными салатами и сладкими пирожными. Станьте живыми примерами счастливых и здоровых молодых женщин.
УСПЕХОВ ВАМ
___
___Хотите верьте, хотите нет, а округлости когда-то были желанными. Но благодаря модным диетам и постоянной раскрутке моделей второго размера, мы стали думать, что тощая как щепка девушка — идеал красоты. Пора наконец осознать всю правду о моделях, об опасности одержимости худобой и диетами, о сомнениях по поводу десерта. Нравится это нам или нет, худыми быть модно, и этого стереотипа трудно избежать.
___Но когда вопрос «есть или не есть» начинает пожирать наш мозг — это становится опасным. Все мы слышали об ужасах нарушений пищевого режима. Модели с подиумов постоянно заставляют нас задумываться о собственном весе, и это становится невыносимым. Терзаться сомнениями изо дня в день — это не жизнь, а настоящая болезнь, лечиться от которой приходится много месяцев, а то и лет. Лучшее лекарство — принять себя такой, какая есть и радоваться своим достоинствам, а не сосредотачивать внимание на недостатках. Это абсолютно нереально и даже эгоистично пытаться сделать своё тело таким, каким оно НЕ должно быть. Только когда Вы довольны собой — можете оказывать положительное влияние на окружающих.
___Конечно, это легче сказать, чем сделать. Просто нужно начать с небольших, естественных и разумных перемен.
___Если у Вас нет нескольких тысяч рублей на день детокса в СПА-салоне, Вы можете просто выпивать восемь стаканов воды в день. Вместо того чтобы заказывать последние видео с тренировками — каждый вечер выходите погулять (это также отличное время расслабиться, подумать и «перезарядить батарейки»). Не выкладывайте деньги на очередную баночку со средством, расщепляющем жир — просто съешьте фрукт, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.
___Существует много простых классических способов перестать мучатся и полюбить свою фигуру, не отказывая себе даже в мизерных удовольствиях. Главное — поддерживать баланс.
___Конечно, неприятно лишать себя чего бы то ни было, но и перегибать палку — тоже нельзя. Когда мы долго отказываем себе в удовольствии, то в конце концов достигаем критической точки — резко начинаем как маньячки, заглатывать высококалорийные продукты в огромных количествах. Не стоит входить в этот порочный круг диеты и обжорства — даже если в итоге Вам удаётся сбалансировать питание. Вредные удовольствия в умеренных дозах вполне допустимы, когда Вы их сочетаете с регулярной диетой из фруктов, овощей и других полезных продуктов.
___Наверняка у Вас разработаны собственные стратегии похудения и ритуалы приёма пищи. Самое главное — не переходить границ, не лишать себя всего самого вкусного — на протяжении долгих недель. Иногда можно позволить себе небольшую порцию вкусного высококалорийного продукта, чередуя это с диетой из салатов, свежих фруктов, курицы и прочего. Все мы можем наслаждаться жизнью в полной мере, не лишая себя жареной картошки, мяса и пирожных. Нужно просто наладить здоровые взаимоотношения с едой, попробуйте есть свежую, вкусную и полезную пищу, время от времени позволяя себе небольшой десерт.
___Вместо того чтобы как безумные изнурять себя в спортзале, принимайте здоровые меры — ходите пешком или бегайте по утрам с друзьями несколько раз в неделю. Можно с успехом оставаться в отличной форме, не доводя себя до булимии и не становясь похожей на белку в колесе, потея на тренажёрах.
___Ещё один хороший путь к здоровому питанию — это начать готовить самим. Постоянные ужины в кафе или ресторанах — мешают контролировать количество потребляемых калорий. Смените их на домашнюю еду, и Вы избежите потребления лишних калорий.
___Поход на рынок — это не только интересное и весёлое занятие, Вы также получаете самые свежие продукты и вдохновение для будущих кулинарных побед.
___Если у Вас есть любимый человек, предпочтите дорогому ужину в ресторане — романтический вечер дома. Закупите продукты и приготовьте что-то очень вкусное. Ему будет очень приятно. Наверняка после ужина у Вас останется немного еды — на следующий день её можно взять с собой на работу.
___Ещё один способ наслаждаться едой не набирая калорий: в воскресенье вечером испечь свои любимые булочки, отложить парочку для себя, а остальное принести в понедельник на работу и угостить коллег. А когда люди потянутся к столу за угощением, Вы, вполне возможно, приобретёте несколько новых друзей или даже поклонников.
___Отличный способ объединить еду и общение с друзьями — это устроить старомодный званый ужин. Половина удовольствия в этом предприятии — планирование меню, декора стола и составление списка гостей. Что само по себе создаст благоприятные условия для сжигания калорий. Приготовление еды для званого ужина не только будит фантазию, доставляет удовольствие и воспитывает терпение, но и заставляет Вас гораздо больше ценить получившееся блюдо — после того как Вы вложили в него свои кровь, пот и слёзы (не буквально).
___Вы можете оставаться здоровой и счастливой в своём весе, не ощущая чувства вины, не пичкая себя таблетками и не пробегая каждую неделю марафонскую дистанцию на тренажёре. Важно обрести равновесие между зелёными салатами и сладкими пирожными. Станьте живыми примерами счастливых и здоровых молодых женщин.
УСПЕХОВ ВАМ
___
P.S.
___Уважаемый читатель!!! Уверен, что эта интересная информация будет очень полезна для Вас, избавив от множества проблем в повседневной жизни. В знак благодарности, прошу Вас поощрить скромного автора незначительной суммой денег.
___Конечно, Вы можете этого и не делать. В то же время подмечено, что в жизни есть баланс. Если сделать кому-то добро, то оно вернётся к Вам через определённое время в несколько большем количестве. А если сделать человеку зло, то оно возвращается в очень скором времени и значительно большим.
___Предлагаю сделать свой посильный вклад (сумму можно менять):
___
____________________________________________
More from my site
4 — The Attributive Clauses ПРИДАТОЧНЫЕ ОПРЕДЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
2 — The Adverbial Clauses of Time ОБСТОЯТЕЛЬСТВЕННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ВРЕМЕНИ
2 — The Subject Clauses ПРИДАТОЧНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПОДЛЕЖАЩИЕ
The Adverbial Clauses of Place ОБСТОЯТЕЛЬСТВЕННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ МЕСТА
The Object Clauses ПРИДАТОЧНЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
1 — The Subject Clauses ПРИДАТОЧНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПОДЛЕЖАЩИЕ
:::
Posted in 
Tags: 
